Praktek Kesehatan & Mainan Anak Anak

Pada 16 Februari 2026, Delhi mencatat hari yang sangat hangat di ibu kota, dengan suhu 7,2 derajat di atas normal.

Tahun lalu, India mencatat suhu terpanas di bulan Februari dalam 124 tahun terakhir dengan suhu rata-rata lebih dari 22 derajat Celcius.

Menurut Departemen Meteorologi India (IMD), tahun 2025 merupakan tahun terpanas kedelapan sejak pencatatan dimulai pada tahun 1901. Demikian pula secara global, beberapa tahun terakhir telah terjadi suhu panas yang memecahkan rekor. Bumi mencatat tahun terpanasnya pada tahun 2024, dan 11 tahun terakhir ini merupakan tahun terpanas dalam sejarah manusia modern.

Panas ekstrem berdampak langsung pada kesehatan manusia. Ini adalah acara tahunan dan bukan lagi anomali suhu sesekali. Meskipun faktor-faktor lokal dan penyebab terjadinya panas ekstrem bisa berbeda-beda, secara keseluruhan, pemanasan global adalah penyebab utama terjadinya faktor-faktor ini serta menyebabkan gelombang panas ekstrem yang berulang.

Tubuh manusia cocok untuk bertahan hidup dalam kisaran suhu tertentu. Jika hal ini terlampaui, tubuh harus mendinginkan diri melalui keringat, namun suhu malam hari yang tinggi dan pulau panas perkotaan membuat proses ini menjadi sulit. Paparan panas yang terus menerus berdampak buruk bagi kesehatan manusia.

PANAS DAN KESEHATAN

Jika tubuh manusia tidak dapat mengatur suhu internalnya melalui proses seperti berkeringat, kemungkinan terjadinya kram panas, kelelahan, dan sengatan panas meningkat.

Kram panas adalah bentuk ringan dari penyakit panas, dan kram otot adalah gejala yang umum. Kelelahan akibat panas lebih parah dan menyebabkan kelelahan, pusing, sakit kepala, mual, dan muntah ketika suhu internal tubuh melewati 38 derajat Celcius.

Heatstroke merupakan kondisi yang serius dan terjadi ketika suhu inti melampaui 40 derajat C. Gejala awal heatstroke mirip dengan kelelahan akibat panas, namun dapat meningkat dengan cepat.

Suhu tubuh yang sangat tinggi, kebingungan dan cadel, denyut nadi cepat, mual, muntah, dan kejang adalah beberapa gejala sengatan panas dan memerlukan perhatian medis.

“Sengatan panas adalah keadaan darurat medis – kerusakan organ dapat dimulai dalam beberapa menit hingga satu jam,” kata Dr Rahul Mathur dari Departemen Penyakit Dalam di Rumah Sakit CK Birla di Jaipur.

Pemanasan global telah meningkatkan jumlah orang yang terpapar panas ekstrem. Pekerja manual dan pekerja di luar ruangan adalah yang paling terkena dampaknya, sementara banyak pekerja lainnya tidak punya waktu untuk menenangkan diri di malam hari karena suhu tidak turun.

Tapi itu bukanlah akhir dari segalanya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tekanan panas dapat meningkatkan risiko mendasar terkait penyakit kardiovaskular, kesehatan mental, asma, dan penularan beberapa penyakit menular. Letak geografis India membuat sebagian besar penduduk negara itu sangat rentan terhadap suhu panas tinggi selama berbulan-bulan.

PANAS DAN KESEHATAN MENTAL

Para ahli berpandangan bahwa paparan panas ekstrem dalam waktu lama dapat memengaruhi kesehatan mental. “Suhu tinggi dapat mengganggu tidur, meningkatkan ketidaknyamanan fisik, dan meningkatkan tingkat stres, yang sering kali menyebabkan mudah tersinggung, suasana hati buruk, dan sulit berkonsentrasi,” kata Dr Gorav Gupta, CEO dan Psikiater Senior di Tulasi Healthcare, Gurugram.

“Paparan panas yang berkepanjangan juga dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan memicu fluktuasi suasana hati, terutama karena tubuh masih berada dalam kondisi stres fisiologis,” kata Dr Munia Bhattacharya, Konsultan Senior, Psikologi Klinis di Rumah Sakit Marengo Asia, Gurugram. “Seiring waktu, hal ini dapat menurunkan ketahanan dan membuat pemicu stres rutin pun terasa membebani.”

Dr Gupta juga menambahkan bahwa dalam beberapa kasus, dehidrasi dan kelelahan akibat paparan panas ekstrem dapat memengaruhi fungsi otak, sehingga membuat otak lebih sulit berpikir jernih atau mengatasi stres. Hal ini lebih buruk bagi orang-orang dengan kondisi kejiwaan yang sudah ada. “Beberapa pengobatan psikiatris dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu atau tetap terhidrasi, sehingga meningkatkan risiko komplikasi terkait panas,” kata Dr Gupta.

Peningkatan sifat lekas marah, kebingungan, kelelahan yang tidak biasa, kegelisahan, atau penarikan diri dari interaksi sosial dapat menjadi tanda-tanda meningkatnya tekanan mental pada saat gelombang panas dan tidak boleh diabaikan. Menurut Dr Gupta, gejala seperti disorientasi, halusinasi, atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba mungkin muncul dan memerlukan perhatian segera dalam kasus yang serius.

PENYAKIT PANAS DAN KARDIOVASKULAR

Panas ekstrem dapat menyebabkan ketegangan pada jantung. Ketika suhu udara naik, jantung harus memompa lebih banyak darah dan berdetak lebih cepat. Hal ini lebih buruk bagi orang-orang dengan kondisi kardiovaskular yang sudah ada.

Menurut Dr Amit Kumar Malik, Direktur Elektrofisiologi dan Kardiologi Intervensi di Rumah Sakit Medanta, Noida, obat jantung bisa memberikan dampak yang lebih kuat bila dikombinasikan dengan panas. “Diuretik akan menyebabkan dehidrasi dan menurunkan kadar potasium; beta-blocker dapat menurunkan toleransi panas pasien; dan ACE-Inhibitor/ARB dapat menyebabkan tekanan darah rendah atau masalah ginjal jika orang tersebut mengalami dehidrasi,” katanya. Haruskah pasien menghentikan pengobatan pada hari-hari yang sangat panas? Dokter mengatakan tidak, dan menambahkan, “Mereka harus minum banyak cairan, memeriksa tekanan darahnya, dan memberi tahu dokter jika mereka mengalami pusing atau produksi urin rendah.”

Dr Malik mengatakan pasien harus mewaspadai gejala selain nyeri dada. “Perasaan kelelahan yang luar biasa bisa menjadi tanda gagal jantung, aritmia, serangan panas, atau serangan jantung diam-diam,” katanya.

Apa yang dapat dilakukan oleh orang-orang yang memiliki risiko kardiovaskular? Mereka harus mewaspadai gejala-gejala seperti kesulitan bernapas, keringat berlebihan, kelemahan dan jantung berdebar-debar, sesak napas tanpa aktivitas fisik, rasa tidak nyaman di dada, dan pembengkakan mendadak di kedua kaki.

PENYAKIT PANAS DAN GINJAL

Ginjal sangat rentan terhadap tekanan panas karena memerlukan aliran darah yang konstan untuk bekerja, namun ketika tubuh mencoba menurunkan suhunya, darah diarahkan ke bagian tubuh yang lain. Panas juga menyebabkan hilangnya air dari tubuh, yang dapat menyebabkan dehidrasi, meningkatkan kebutuhan tubuh akan konservasi cairan dan mempengaruhi fungsi ginjal normal.

PENYAKIT PANAS DAN PERNAPASAN

Gelombang panas menyebabkan peningkatan polusi ozon di permukaan tanah, sehingga menimbulkan masalah pernapasan, terutama bagi penderita asma. “Ozon ini mengiritasi saluran udara paru-paru kita, sehingga menimbulkan peradangan tambahan,” kata Dr Vijay Kumar Agrawal, Direktur Pulmonologi dan Perawatan Kritis di Rumah Sakit Super Khusus Yatharth, Faridabad. Panas dan ozon bersama-sama meningkatkan peradangan, memicu serangan asma, dan memperburuk gejala seperti batuk dan masalah pernapasan.

Dr Agrawal juga mengatakan, udara yang sangat panas membuat tidak nyaman untuk dihirup. “Ini mengurangi efisiensi paru-paru dan dapat memiliki efek yang lebih nyata pada individu dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya karena adanya tekanan tambahan terkait panas pada tubuh mereka,” tambahnya.

PENYAKIT PANAS DAN MENULAR

Panas juga mengubah lingkungan tempat berkembang biaknya penyakit. Iklim yang lebih hangat memungkinkan perkembangbiakan bakteri dan kuman penyebab penyakit lainnya dengan lebih baik, sehingga menyebabkan peningkatan penyakit. Hal ini termasuk penyakit yang ditularkan melalui vektor seperti demam berdarah dan malaria, karena suhu yang lebih tinggi meningkatkan aktivitas perkembangbiakan nyamuk. Pertumbuhan bakteri dalam makanan dan air pada suhu yang lebih tinggi (tetapi tidak cukup tinggi untuk membunuh mikroorganisme) dapat menyebabkan peningkatan penyakit seperti diare, kolera, gastroenteritis menular, dan disentri.

PANAS DI INDIA

Bagi jutaan orang India, menghindari cuaca panas bukanlah suatu pilihan. Sektor-sektor yang tidak terorganisir, seperti konstruksi, pedagang kaki lima, dan penarik becak, harus terpuruk karena kurangnya peluang ekonomi lainnya.

“Paparan panas ekstrem yang tidak terlindungi dan berkepanjangan di kalangan pekerja luar ruangan dan populasi rentan adalah salah satu penyebab utama dan terutama didorong oleh penerapan protokol mitigasi panas yang tidak memadai,” kata Indu Murthy, Kepala Sektor Iklim, Lingkungan, dan Keberlanjutan di CSTEP.

Akses terhadap air dan tempat istirahat yang teduh bagi pekerja di luar ruangan harus menjadi suatu keharusan. “Mungkin lebih baik beralih dari penjadwalan standar ke istirahat wajib, sering, dan lebih lama karena suhu melebihi 40 derajat C untuk mencegah risiko kesehatan kerja,” katanya.

Pukulan panas sering kali dianggap remeh di India, namun menurut Dr Kunal Bahrani, Ketua dan Direktur Grup – Neurologi di Rumah Sakit Super Khusus Yatharth, Faridabad, hal ini memerlukan perhatian Unit Perawatan Intensif (ICU) segera.

“Kesalahan umum yang dilakukan orang saat cuaca panas ekstrem adalah menghidrasi diri dengan minuman manis atau berkafein,” kata Dr Bahrani.

Penyakit yang berhubungan dengan cuaca panas juga sangat sedikit jumlahnya di India. “Komplikasi yang berhubungan dengan panas sering kali muncul sebagai eksaserbasi kondisi medis lain yang sudah ada, seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan/atau stroke, dan dalam kasus ini, penyebab kematian yang tercatat adalah penyakit yang mendasarinya dan bukan paparan panas, sehingga menyebabkan kematian akibat panas tidak terhitung,” jelas Dr Bahrani.

Banyak kota di India yang sudah mempunyai rencana aksi menghadapi cuaca panas, namun menurut Murthy, rencana tersebut belum cukup. “Meskipun hampir 200 Rencana Aksi Panas telah dikembangkan, sebagian besar mengalami kelemahan karena implementasinya yang lemah, kurangnya dukungan hukum, dan gagal memperhitungkan variasi geografis dan iklim setempat karena tidak adanya penilaian kerentanan yang rinci,” katanya. “Kendala finansial semakin melemahkan upaya ini. Selain itu, koordinasi yang buruk antar departemen utama mengakibatkan respons yang terfragmentasi.”

– Berakhir